Máu lên não kém ăn gì cho cải thiện?

Tình trạng máu lên não kém, còn được gọi là thiếu máu não hay thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý phổ biến hơn chúng ta nghĩ rất nhiều, thậm chí nhiều người còn không hề nhận ra rằng mình đang mắc bệnh bởi những triệu chứng ban đầu rất đơn giản và bình thường dễ khiến họ chủ quan không chú ý. Còn nếu bạn đã biết rằng vấn đề của mình là máu lưu thông lên não kém, một số kiến thức và lời khuyên dưới đây có thể sẽ hữu ích cho bạn.

Tham khảo thêm:

Tại sao bạn lại mắc phải tình trạng máu lên não kém?

Đây là tình trạng lưu lượng máu cung cấp lên não bị giảm lại dưới mức bình thường. Bình thường máu cần được tưới 50ml/100g não/phút, nếu chỉ số này giảm xuống còn dưới 40ml sẽ được gọi là thiếu máu não, đến khi con số xuống dưới 10ml/100g não/phút duy trì trong 4 – 5 phút, các tế bào não bị tổn thương nặng nề và vĩnh viễn không thể phục hồi.

Máu lên não kém
Máu lưu thông lên não kém khiến khác tế bào não bị tổn thương nghiêm trọng (Ảnh minh họa)

Căn nguyên của vấn đề máu lên não kém được giải thích theo Đông và Tây y

Theo Đông y: do khí hoặc huyết hoặc đồng thời cả 2 đều hư, gây tình trạng ứ trệ huyết mạch, giảm máu lưu hành, đồng thời chất lượng máu cũng giảm đi gấy tình trạng thiếu máu cấp cho não.

Theo Tây y: nguyên nhân được xác định cụ thể hơn, được giải thích là bởi các bệnh lý khác gây tổn thương cho mạch máu và chất lượng máu. Có rất nhiều bệnh lý được nhắc đến, điển hình như máu thiếu chất, huyết áp thấp, xơ vữa động mạch, tiểu đường, bệnh lý tim mạch, thoái hóa đốt sống cổ… Hoặc một vài bệnh lý nguy hiểm hơn nhưng tỷ lệ không nhiều, ví dụ như u não, dị dạng mạch máu não bẩm sinh, cấu trúc não bất thường…

Khi máu lên não kém ăn gì để cải thiện tình hình?

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều đến việc cải thiện tình trạng máu lưu thông lên não kém. Vì thế, nếu muốn vấn đề được cải thiện tích cực hơn, người bệnh nên cẩn trọng với những loại thực phẩm nạp vào cơ thể hằng ngày.

Những thực phẩm nên tránh nếu bị tình trạng máu lên não kém

Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo.

Những thực phẩm có nhiều vitamin K (húng quế, mù tạt, măng tây, ớt bột, hoa quả sấy khô…) Bởi vitamin K được dùng để hỗ trợ quá trình đông máu, có thể khiến tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong mạch máu lên não.

Các loại đồ uống chứa cồn (rượu, bía), nước ngọt có ga…

Máu lên não kém ăn gì?

Các loại rau xanh, nhất là rau có màu xanh đậm.

Các loại cá.

Thịt bò.

Trứng gà.

Ngũ cốc.

Một số hoa quả tươi (dâu tây, mâm xôi, táo, nho, dưa hấu…).

Ngoài ra còn có một số lưu ý khác có liên quan dành cho người bị máu lưu thông lên não kém đang trong giai đoạn điều trị, đó là:

Tăng cường vận động thể chất đều đặn.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

Không tắm nước lạnh khi đang mệt, vừa đi từ ngoài nắng vào nhà, bởi sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột sẽ rất dễ làm mạch máu co lại, xuất hiện tai biến.

Tình trạng máu lên não kém được phát hiện càng sớm thì cơ hội chữa khỏi càng cao. Vì thế mỗi người nên chú ý nhiều hơn tới tình trạng sức khỏe của mình, chú ý khi có các biểu hiện đau đầu kéo dài, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ… Đó là những dấu hiệu ban đầu thường dễ dàng bị bỏ qua, vậy nên song song với đó, hãy chú ý khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các thể bệnh của mình từ sớm.

Website: http://dieutridaunuadau.com

admin / Tháng Tám 15, 2017

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *