Mắc viêm dây thần kinh số 7 nên ăn gì?

Đối với điều trị chứng viêm dây thần kinh số 7, ngoài dùng thuốc, tập thể dục đều đặn, thì việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý cũng đóng một vai trò quan trọng không kém.

Dây thần kinh số 7 chịu trách nhiệm về nhận thức và hành động của con người. Vì phải hoạt động liên tục, dây thần kinh số 7 thường xuyên gặp các tình trạng tổn thương như đau, tê, liệt hoặc mất chức năng hoạt động. Khi bị viêm dây thần kinh này, bệnh nhân cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Vậy viêm dây thần kinh số 7 nên ăn gì? Hãy cùng theo dõi.

Mắc viêm dây thần kinh số 7 nên ăn gì?

Viêm dây thần kinh số 7 nên ăn gì?

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt rất giàu vitamin B6, magie rất có lợi cho não bộ và hệ thần kinh. Bệnh nhân viêm dây thần kinh số 7 nên ăn loại thực phẩm này khoảng 2-3 bữa mỗi tuần.

Các loại hạt

Hạt chia, hạt lanh, quả óc chó, hạnh nhân… có chứa rất nhiều các axit béo omega – 3 và các chất chống oxy hóa tự nhiên. Ăn các loại hạt này để làm dịu hệ thần kinh và tăng cường các chức năng não bộ.

Trà xanh

Trà xanh có chứa thành phần là EGCG – được biết đến là một chất chống oxy hóa tác dụng cực mạnh. Người mắc viêm dây thần kinh số 7 nên tích cực uống trà xanh để làm dịu các căng thẳng thần kinh, và có một tinh thần tỉnh táo, thư thái.

Củ tỏi

Được biết, tỏi là một loại cây gia vị rất có lợi đối với sức khỏe của con người. Điển hình, người ta dùng tỏi trong các trường hợp tăng cholesterol trong máu, mắc bệnh do virut, vi khuẩn tấn công. Không những thế, tỏi có chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa nên có thể ngăn chặn các tổn thương ở dây thần kinh.

Các loại rau

Rau xanh, đặc biệt là những loại rau có lá màu xanh sẫm như rau mùi tây, rau diếp, rau cải xanh… rất giàu folate cùng vitamin B6. Các chất này có tác dụng ngăn cản tác dụng và phá hủy chất hóa học có tên homocysteine – tác nhân hàng đầu dẫn đến các chứng mất trí nhớ, đột quỵ, teo dây thần kinh. Chính vì vậy để trả lời câu hỏi “Đau dây thần kinh số 7 nên ăn gì?” không thể không nhắc đến những loại rau này.

Ngoài ra, bệnh nhân viêm dây thần kinh số 7 nên hạn chế ăn các thực phẩm như: đồ ăn chiên qua dầu mỡ; chocolate, đậu nành, bột gelatin, yến mạch chứa axit amin arginine làm suy yếu dây thần kinh này. Người bệnh cũng nên hạn chế uống rượu bia và các loại đồ uống có chứa chất kích thích khác vì chúng vốn không có lợi cho hệ thần kinh.

admin / Tháng Mười Hai 11, 2017

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *