Đau đầu sau sinh – Mẹ nên biết những điều này

Có không ít bà mẹ phàn nàn rằng bản thân bị mắc phải chứng đau đầu sau khi sinh, mỗi mẹ có một mức độ đau khác nhau, nhưng tất cả đều cảm thấy điều này thật phiền hà và gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của họ, nhất là với những mẹ có chồng hay gia đình chồng không hiểu, không thông cảm sẻ chia. Ngoài ra, thông tin quan trọng mà các mẹ nên biết, đau đầu còn là một trong những dấu hiệu cảnh báo của chứng trầm cảm sau sinh – một bệnh lý thần kinh vô cùng nguy hiểm mà mọi bà mẹ đều phải cẩn trọng theo dõi sau quãng thời gian mang thai và sinh con của mình.

Đau đầu sau sinh
Đau đầu là tình trạng xuất hiện nhiều ở phụ nữ sau sinh (Ảnh minh họa)

Đau đầu sau sinh phổ biến hơn chúng ta nghĩ

Theo Merle Diamond, MD – Giám đốc của Diamond Headache Clinic, có đến 50% tỷ lệ sản phụ gặp phải rắc rối với vấn đề đau đầu sau sinh chỉ từ 1 ngày đến 2 tháng sau khi đứa trẻ chào đời.

Một kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ, được thực hiện bởi những nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Y khoa Cincinnati trên 95 phụ nữ sau khi sinh con (điều kiện không có tiền sử bệnh động kinh hoặc các bệnh lý liên quan đến đau đầu, đau nửa đầu), cho thấy:

  • 50% sản phụ bị đau nửa đầu căng thẳng.
  • 24% đau đầu tiền sản giật/sản giật.
  • 16% đau đầu do vấn đề ở cột sống.
  • 10% sản phụ đầu đầu kèm theo các dấu hiệu bất thường nguy hiểm liên quan đến não bộ, ví dụ như chảy máu não, tai biến mạch máu não…

Một nghiên cứu khác lại cho biết, thậm chí có đến 83% bà mẹ gặp vấn đề với đau đầu sau khi sinh, nhưng nghiên cứu này thống kê khá đơn giản với những triệu chứng bình thường, tính cả ở thể nhẹ.

Bà mẹ thường gặp phải chứng đau đầu sau sinh từ rất sớm, có thể chỉ sau 24 giờ sinh con, nhưng phổ biến thì là khoảng thời gian 4 – 6 ngày sau đó.

Tại sao những bà mẹ lại mắc phải vấn đề này?

Nguyên nhân lớn nhất giải thích cho sự hình thành hiện tượng này, chúng ta chắc chắn phải kể đến yếu tố hormone thay đổi

Khoảng ngày thứ 3 sau sinh, lượng kali và estrogen được tăng lên rõ rệt, 3 ngày sau đó là sự thay đổi của proestrogen. Sự dao động của hormone sẽ kích thích sản sinh các chất trung gian tại não bộ, hình thành nên chứng đau đầu và đau nửa đầu. Hẳn rằng không ít phụ nữ cũng đã từng trải qua triệu chứng này trong những kỳ kinh nguyệt trước đây rồi, điều đó thực tế cũng được giải thích bằng sự thay đổi của yếu tố hormone trong cơ thể, vậy nên chúng ta có thể hiểu được tại sao lại có vấn đề đau đầu sau khi sinh phải không?

Đau đầu sau khi sinh
Sự thay đổi hoocmon trong cơ thể ở phụ nữ sau sinh là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau đầu (Ảnh minh họa)

Nguyên nhân thứ hai là sự căng thẳng, mệt mỏi, stress của người mẹ

Có vô vàn những lý do khiến cho phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều ngay sau khi sinh con. Họ đã phải trải quan 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau, cùng với vô số những áp lực khác trong công việc, cuộc sống.

Nhắc đến stress, rất nhiều người sẽ nghĩ ngay tới tình trạng trầm cảm sau sinh, và như đã nói ngay từ đầu, đau đầu hay đau nửa đầu cũng là một trong những triệu chứng thường thấy của căn bệnh này. Vậy nên, đừng chủ quan khi thấy những cơn đau đầu kèm theo tình trạng hoa mặt, buồn nôn, đau bụng, tê bì chân tay, cảm thấy những suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, sợ hãi, thậm chí là nghe thấy những tiếng nói lạ, tự nói chuyện một mình, nhìn thấy ảo ảnh… Tình trạng này sẽ dễ gặp hơn nếu người mẹ phải sống trong không gian bí bách khó chịu, không nhận được sự quan tâm từ chồng và người thân, gặp phải những khủng hoảng tâm lý trầm trọng…

Nguyên nhân thứ ba dẫn đến đau đầu sau sinh ở phụ nữ là từ vấn đề của máu

Quá trình sinh nở khiến người mẹ bị mất rất nhiều máu. Nhưng chưa dừng lại ở đó, cả một thời gian tiếp theo, các tế bào niêm mạch tử cung vẫn tiếp tục bong tróc và khiến cho mẹ bị chảy máu chưa dừng lại ngay. Trong khi đó, não bộ cần được tưới máu đầy đủ mỗi ngày. Sự thiếu hụt này chắc chắn sẽ khiến não bị thiếu dinh dưỡng cung cấp lên, rất đơn giản để hiểu tại sao mẹ lại bị đau đầu sau sinh.

Ngoài thiếu máu, một vài cá nhân còn mắc phải vấn đề ứ độc huyết, tức là trong cơ thể trước đó vốn có sẵn một lượng máu xấu, Y học cổ truyền gọi đây là nội thương có sẵn, huyết hư sau sinh tạo điều kiện để can dương vượng gây ra đầu thống nhân, tức là đau đầu tăng. Các trường hợp này không nhiều, biểu hiện có thể nhận biết khá rõ là đau buốt nửa đầu, đau khá dữ dội, bệnh nhân có thể bị ngã đột ngột, co quắp chân tay…

Nguyên nhân thứ tư là ảnh hưởng từ thuốc gây tê đối với những bà mẹ sinh mổ

Khi sinh mổ, bác sĩ sẽ gây tê ngoài màng cứng để tiến hành lấy đứa bé ra khỏi bụng mẹ. Tuy nhiên loại thuốc này lại gây ra tác dụng phụ ở nhiều trường hợp, một trong những biểu hiện của tác dụng phụ này là vấn đề đau đầu sau khi sinh, và cơn đau cũng thường tự biến mất sau vài ngày đến vài tuần.

Những bà mẹ nào có nguy cơ cao bị đau đầu sau sinh?

  • Phụ nữ mang thai và sinh con sau độ tuổi 35
  • Phụ nữ có tiền sử bị đau đầu, đau nửa đầu hoặc các bệnh lý liên quan đến não bộ, thần kinh, tim mạch, máu.
  • Phụ nữ sử dụng nhiều các chất kích thích (bia rượu, thuốc lá, cafe, ma túy…).
  • Phụ nữ phải chịu nhiều áp lực, stress, sống trong môi trường và không gian không thoải mái, không có sự yêu thương, quan tâm chăm sóc.
  • Bà mẹ giảm cân sớm sau khi sinh: Nhiều kết quả thống kê đã chỉ ra rằng, thời gian người mẹ bắt đầu giảm cân và thời gian những cơn đau đầu sau sinh xuất hiện thường khá trùng hợp. Điều này dẫn đến khuyến cáo rằng mẹ nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, vừa để chắc chắn đảm bảo cho chất lượng nguồn sữa con bú, vừa tốt cho chính sức khỏe của bản thân mình.

Làm thế nào để giảm triệu chứng nhức đầu sau khi sinh cho mẹ?

Vấn đề lớn nhất trong việc điều trị mọi loại bệnh lý nói chung ở phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh đó là họ không được tự ý dùng thuốc, kể cả những loại thuốc không theo kê đơn thông thường. Đối với cả những phương pháp “truyền miệng” dân gian, nếu chưa chắc chắn, hãy cứ hỏi thêm các chuyên gia hoặc bà mẹ thông thái đã từng có nhiều kinh nghiệm để đảm bảo những gì tốt nhất, an toàn nhất cho đứa con của mình.

Người mẹ sẽ phải chịu nhiều thiệt thòi trong những khoảng thời gian này, nhưng tình mẫu tử khiến cho họ cảm thấy điều đó cũng không có gì quá khủng khiếp. Tuy nhiên, đau đầu sau sinh dễ khiến mẹ bị ảnh hưởng cả sức khỏe và tâm lý, vậy nên, nên có những biện pháp áp chế phù hợp trong giới hạn an toàn để hạn chế các tác động của căn bệnh này.

Không tính đến những trường hợp mẹ không cho con bú sau sinh, chúng ta chỉ xét đến hướng điều trị an toàn cho những bà mẹ phải cho con bú. Và tốt nhất, mẹ nên chú ý thực hiện sớm những điều này, lựa chọn phương án tích cực nhất để ngăn chặn vấn đề tái phát kéo dài bệnh về sau. Có rất nhiều các trường hợp từ đau đầu sau sinh phát triển lên thành đau đầu mãn tính và kéo dài đến rất nhiều năm sau đó mà người mẹ vẫn không biết phải điều trị như thế nào cho khỏi hẳn.

Một số giải pháp được kể đến có thể áp dụng an toàn và đơn giản cho mẹ bị đau đầu sau khi sinh như sau:

  • Hãy tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ trưa hoặc ngủ bất cứ khi nào cảm thấy căng thẳng (nếu có thể). Việc chăm con trong giai đoạn sơ sinh sẽ vô cùng vất vả, người mẹ hầu như không có giờ sinh học như bình thường nữa, vậy nên hãy tận dụng bất kỳ thời điểm nào trong ngày để nghỉ.

Tuy nhiên, đừng kéo dài giấc ngủ lâu hơn 30 phút, vì ngủ nhiều hơn sẽ khiến sự tập trung bị gián đoạn, mẹ sẽ càng cảm thấy mệt mỏi hơn sau khi ngủ dậy đấy.

  • Uống đủ nước để cả cơ thể và não bộ được hoạt động bình thường.
  • Chườm nóng/lạnh là biện pháp truyền thống đơn giản, áp dụng nhanh và hiệu quả thì cũng luôn được ca ngợi. Ngoài ra mẹ cũng có thể sử dụng biện pháp sau đây: Lấy một chiếc khăn nhỏ và nhúng vào giấm trắng, sau đó đắp lên đầu, khoảng 2 tiếng thực hiện lại 1 lần sẽ cảm thấy cơn đau dịu bớt đi khá nhiều.
  • Xoa bóp đầu, massage nhẹ nhàng, bấm huyệt… là những biện pháp đơn giản và hầu như ai cũng biết áp dụng như một bản năng mỗi khi hơn đau đầu xuất hiện nói chung chứ không chỉ đối với đau đầu sau sinh.
  • Tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng đơn giản, hãy đảm bảo sự đều đặn của việc tập luyện này. Nếu bạn đã có sẵn “vốn” Yoga trước đó, hãy tiếp tục thực hiện. Còn lại, bạn có thể đi bộ thư giãn vài phút khi có điều kiện, làm một vài động tác cử động đơn giản tại chỗ…
  • Thư giãn với tinh dầu cũng là cách để cải thiện những cơn đau đầu sau sinh của mẹ. Tuy nhiên hãy chắc chắn loại tinh dầu mà bạn lựa chọn là an toàn, vì khi xông tinh dầu không đảm bảo chất lượng, đứa trẻ nhạy cảm cũng có thể bị ảnh hưởng theo.
  • Cố gắng tạo cho mình một không gian sống thoáng, thoải mái. Nếu gia đình hiện tại không thể cho bạn tình yêu thương, hãy trở về nhà.

Đau đầu sau khi sinh thông thường có thể tự giảm và biến mất sau một thời gian từ vài tuần đến vài tháng, nhưng cũng không loại trừ được các trường hợp cơn đau trở thành mãn tính kéo dài từ vài năm đến vĩnh viễn cả đời. Làm mẹ là điều hạnh phúc lớn nhất của mọi phụ nữ, nhưng đằng sau đó có vô vàn những khoảng đen, và họ rất cần được những người xung quanh quan tâm, chia sẻ, yêu thương.

Điều trị đau nửa đầu cùng http://dieutridaunuadau.com

admin / Tháng Bảy 15, 2017

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *