Các món ăn chữa đau nửa đầu

Nhiều người nghĩ, chữa đau nửa đầu thì chỉ cần dùng thuốc giảm đau là xong, tuy nhiên, đó là quan niệm mang hơi hướng “lạm dụng” – lạm dụng thuốc, lạm dụng cách chữa nhanh nhưng có hại hãy kết hợp với lối sống, chế độ sinh hoạt của bạn và đơn giản nhất là các món ăn trong bữa cơm hàng ngày. Trong nhiều trường hợp, có thể điều đó đúng nhưng không hoàn toàn. Điển hình là chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong câu chuyện điều trị bệnh sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn. Có một vài loại thực phẩm vô cùng quen thuộc ở ngay xung quanh chúng ta, chúng cũng đồng thời chính là các món ăn chữa đau nửa đầu rất hiệu quả mà ta nên biết và áp dụng.

Dưới đây là 4 Loại thực phẩm chữa đau nửa đầu

Món ăn cay nóng

Dường như có vẻ rất vô lý khi nói rằng các món ăn cay nóng có thể chữa đau nửa đầu. Bởi các món ăn cay nóng thường có xu hướng làm tổn hại đến gan và dạ dày, gây ra các mụn nhọt. Tuy nhiên nếu làm các món ăn như sốt me cay, salad ớt cay lại là “vũ khí” tuyệt vời để chữa đau nửa đầu.

Món cay nóng tưởng hại mà chữa nửa đầu rất tốt
Món cay nóng tưởng hại mà chữa nửa đầu rất tốt

Bởi chúng có tác dụng mở rộng đường hô hấp, giảm áp lực cho các dây thần kinh viêm xoang mũi, đẩy lùi các cơn đau đầu kèm theo. Món ăn này sẽ là thuốc chữa bệnh đau đầu do viêm xoang mũi gây ra.

Nước uống

Nước chiếm 70% sự sống của cơ thể. Vì vậy khi đi dưới trời nắng, bị thiếu nước, bị cảm cúm hoặc say rượu bia mấy nước nhiều chính là tác nhân gây ra các cơn đau đầu. Những người bị đau nửa đầu nên bổ sung nước và uống nhiều hơn cơ thể bình thường. Mỗi ngày người bệnh nên uống khoảng 2.5 lít nước.

Nước rất tốt cho người đau nửa đầu
Nước rất tốt cho người đau nửa đầu

Bổ sung đủ nước và khoáng cho cơ thể sẽ giúp người bệnh loại bỏ các cảm giác chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi. Nước không chỉ tốt cho người bị đau nửa đầu mà còn rất tốt cho sức khỏe. Mỗi người nên uống đủ nước hàng ngày, loại bỏ các nguy cơ gây bệnh do thiếu nước.  

Bổ sung các thực phẩm giàu magie

Theo các chuyên gia y tế thế giới thì những người bị đau nửa đầu bổ sung các loại thức ăn giàu magie là cách ngăn chặn các cơn đau hiệu quả nhất.

Các loại hạt hạnh nhân, hạt đậu nành chứa nhiều magie giúp cho các mạch máu được thư giãn, nồng độ hóa chất não bộ cũng được cân bằng và ổn định, đẩy lùi các cơn đau.

Bổ sung vitamin E

Vitamin E và magie là 2 thành phần giúp ổn định nồng độ estrogen trong máu. Các chuyên gia dinh dưỡng tìm thấy được nguồn vitamin E dồi dào trong các loại hạt vừng. Ngoài ra các hàm lượng dinh dưỡng trong hạt vừng cũng cực cao, chúng có hiệu quả cao trong việc chữa đau nửa đầu.

Người bệnh nên nhanh chóng bổ sung loại thực phẩm này vào các món ăn hàng ngày của mình để giúp ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Không chỉ có xương mới cần canxi, mà máu cũng rất cần bổ sung canxi để tăng tuổi thọ và hoạt động khỏe mạnh cho toàn bộ máy cơ thể. Các loại sữa giàu canxi hoặc sữa chua sẽ giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho máu để truyền lên não.

Thực phẩm giàu magie và canxi là thức ăn tốt cho người sử dụng
Thực phẩm giàu magie và canxi là thức ăn tốt cho người sử dụng

Khi bị thiếu canxi hoặc hạ canxi huyết cũng chính là tác nhân gây ra các cơn đau nửa đầu. Vì vậy người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, nên dùng 1 cốc sữa tươi hoặc sữa chua mỗi ngày để giúp bổ sung canxi huyết, chữa bệnh đau nửa đầu.  

Với những món ăn chữa đau nửa đầu ở bài viết trên, hy vọng có thể cung cấp thông tin cần thiết cho bạn. Nếu bạn đang trong tình trạng bị đau nửa đầu thì còn chần chờ gì nữa mà không lưu ngay lại cho mình những thông tin hữu ích này. Ngoài chế độ dinh dưỡng thì nghỉ ngơi hợp lý và luyện tập thể dục nhẹ nhàng, giúp não bộ thoải mái cũng là cách để chữa đau nửa đầu.

Điều trị đau nửa đầu cùng http://dieutridaunuadau.com/

admin / Tháng Bảy 17, 2017

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *