3 thực phẩm chữa đau nhức đầu hiệu quả

HIện nay chứng đau đầu là loại bệnh phổ biến với nhiều triệu chứng khác nhau như đau nửa đầu bên trái, bên phải, đằng sau, đỉnh đầu,… và cũng có nhiều nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức đầu, nhưng nguyên nhân mà nhiều người mắc phải là do sức ép thái quá ở những mao mạch nuôi dưỡng não. Chúng không chỉ làm nghẽn các mao quản mà còn cản trở sự cung cấp oxy và glucose cho não. Dưới đây là một số loại thực phẩm chữa đau nhức đầu cần để ý.

Đậu nành

Trong đậu nành có chứa lecithin khi được kết hợp với vitamin C sẽ có tác dụng tái tạo, tạo sự tươi trẻ đáng kể cho não. Lecithin hữu cơ giúp loại bỏ cholesterol vô cơ đóng ở động mạch.

Mỗi ngày bạn nên uống một cốc sữa đậu nành nguyên chất hoặc sử dụng các sản phẩm khác từ đậu nành như đậu phụ, bột đậu… sẽ giúp cải thiện được chứng đau nhức đầu hiệu quả.

Ngoài ra, bột đậu nành có nhiều tác dụng tuyệt vời khác:

  • Cân bằng nội tiết tố nữ tránh các trường hợp như mụn nhọt, rối loạn kinh nguyệt, căng thẳng…
  • Tăng kích thước vòng 1, giúp tăng size vòng 1 lý tưởng, chống chảy sệ và làm săn chắc vòng 1
  • Bổ sung Estrogen giúp đẹp da, hạn chế tích mỡ bụng, tăng khả năng thụ thai cho cơ thể phụ nữ, phòng chống lão hóa
  • Tăng cường sinh lý nữ, giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
  • Phòng ngừa các bệnh ung thư và tim mạch, làm mượt tóc, chống rụng tóc
  • Hỗ trợ tăng cường cơ bắp đối với nam giới, bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe

Tỏi

Tỏi tươi là một trong những chất tự nhiên tốt nhất, giúp làm sạch các mạch máu, nó không những loại bỏ độc tố thường gây ra chứng nhức đầu mà còn tăng khả năng ghi nhớ, học hỏi cùng những chức năng khác của tâm trí.

Tỏi tươi là sản phẩm rất tốt chưa đau đầu nhưng phải lưu ý cách sử dụng
Tỏi tươi là sản phẩm rất tốt chưa đau đầu nhưng phải lưu ý cách sử dụng

Bạn có thể ngậm một lát tỏi tươi hoặc giã tỏi ra và cho vào một cốc nước ấm rồi uống. Cách làm này khá đơn giản, nếu chịu khó điều trị với tỏi tươi, bạn sẽ thấy được hiệu quả nhanh chóng trong việc chữa chứng đau nhức đầu.

Nước cà rốt, củ cải đường và dưa leo.

Hỗn hợp này làm phá vỡ các tinh thể trong thận, do đó có thể cải thiện khả năng của thận trong việc loại bỏ những cặn bã ra khỏi máu – những cặn bẩn thường gây ra chứng nhức đầu khi chúng vào não. Ngoài ra, hỗn hợp này cũng giúp lọc máu và kiến tạo hồng cầu, làm tăng khả năng cung cấp oxy cho não.

Bạn hãy lấy nước ép của cà rốt, củ cải đường, dưa leo pha theo tỉ lệ 10/3/3, có thể hòa cùng nước đun sôi để nguội. Uống mỗi lần từ 0,5 đến 1 lít nước ép hỗn hợp này khi thấy xuất hiện đau đầu.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm như bột mì trắng, đường tinh chế, hạt hướng dương.

Nếu chứng đau nhức đầu làm bạn khó ngủ, bạn cũng có thể tham khảo một số cách chữa mất ngủ tại đây.

Chúc các bạn luôn có một sức khỏe thật tốt!

admin / Tháng Mười Một 10, 2017

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *