3 bài thuốc dân gian chữa mất ngủ cho người già

(Dieutridaunuadau.com) – Đối với người già, mất ngủ đã trở thành một triệu chứng quá quen thuộc, gần như ai cũng thường xuyên phải trải qua. Điều trị mất ngủ người ta cũng có thể sử dụng nhiều loại thuốc, nhưng ít nhiều những thuốc này sẽ gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể vốn đã nhiều bệnh tật của người cao tuổi.

Chính vì thế để chữa mất ngủ cho người già, các bác sĩ khuyên chúng ta sử dụng các phương pháp dân gian lành tính và an toàn hơn.

Bài thuốc chữa mất ngủ cho người già từ sữa và mật ong

Chữa mất ngủ cho người già
Chữa mất ngủ cho người già từ sữa và mật ong

Sữa ấm và mật ong kết hợp với nhau rất có lợi đối với giấc ngủ. Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin, canxi có tác dụng giúp an thần, kích thích giấc ngủ. Còn thành phần của mật ong lại bao gồm những chất dinh dưỡng cần thiết để não bộ sản sinh tryptophan. Tryptophan là một loại axit có thể chuyển đổi thành serotonin tốt cho giấc ngủ.

Uống một cốc sữa ấm pha mật ong buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp người già đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, ngủ sâu giấc hơn.

Bài thuốc chữa mất ngủ cho người già từ hạt sen tươi

Hạt sen tươi có rất nhiều tác dụng như thanh nhiệt, bồi bổ và giải độc cơ thể. Ngoài ra hạt sen cũng là nguyên liệu cho bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả và được sử dụng rất nhiều.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 100g hạt sen tươi không bỏ tâm
  • 10gr quế khô
  • 10gr đường phèn

Cách thực hiện: Bỏ tất cả nguyên liệu vào nồi đun kỹ với khoảng 300ml nước.

Dùng trong ngày, mỗi ngày đều uống sẽ giúp người gia thoát khỏi chứng mất ngủ.

Bài thuốc chữa mất ngủ cho người già từ trứng, đường phèn và hoa loa kèn

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 200gr hoa loa kèn (bách hợp)
  • 50gr đường phèn
  • 1 lòng đỏ trứng gà

Cách thực hiện:

  • Hấp cách thủy hoa loa kèn (bách hợp)
  • Cho lòng đỏ trứng và đường phèn hấp tiếp trong 15 phút

Những người bị mất ngủ nên dùng bài thuốc này trước khi ngủ 30 phút để cảm thấy dễ chịu, thoải mái, ngủ ngon giấc hơn.

Ngoài ra, canh long nhãn cũng có tác dụng kích thích giấc ngủ, an thần. Uống khi còn nóng giấc tốt cho sức khỏe của người già.

Đây là những bài thuốc dân gian có tác dụng chữa mất ngủ cho người già rất đơn giản, dễ thực hiện mà lại mang lại hiệu quả cao. Có thể chọn 1 trong những bài thuốc này cho hợp khẩu vị hoặc kết hợp sử dụng chúng luân phiên nhau tránh nhàm chán. Đối với chứng mất ngủ ở người lớn tuổi, tốt nhất nên hạn chế dùng thuốc, chỉ cần thay đổi lối sinh hoạt cho điều độ, kết hợp với những bài thuốc trên là đã có hiệu quả.

Tham khảo thêm một số bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả khác:

admin / Tháng Chín 15, 2017

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *