10 mẹo chữa trị đánh bay cơn đau nửa đầu hiệu quả

(Mẹo chữa trị đau nửa đầu): Đau nửa đầu ( cách gọi khác: đau nửa đầu Migraine, đau thiên đầu thống ) là tình trạng một bên đầu bị đau dữ dội kèm theo các biểu hiện như chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng, buồn nôn, mệt mỏi cáu kỉnh và có thể kèm theo tiêu chảy. Chứng đau nửa đầu không những gây khó chịu cho người bệnh mà còn làm ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt thường ngày nếu không được chữa trị kịp thời. Dù vậy, bạn có thể áp dụng những mẹo chữa trị đau nửa đầu dưới đây nếu mắc phải chứng bệnh khó chịu này.

mẹo chữa trị đánh bay cơn đau nửa đầu

10 mẹo chữa trị đánh bay cơn đau nửa đầu hiệu quả

Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh

Một trong những nguyên nhân khiến cho các tế bào thần kinh bị căng thẳng, mệt mỏi chính là ánh sáng và tiếng ồn. Do đó, việc tìm một căn phòng tối và yên tĩnh để chợp mắt là cách điều trị bệnh đau nửa đầu vô cùng hiệu quả. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ, đồng thời ngủ một giấc cũng làm bạn quên được cơn đau.

Thư giãn bằng các liệu pháp hoặc tinh dầu

Việc bạn cố gắng thư giãn cũng giúp làm giảm những cơn đau nửa đầu khi ập đến. Bạn có thể thư giãn bằng cách đốt hương tinh dầu mà bạn yêu thích lên và tập yoga, ngồi thiền và cố gắng điều chỉnh nhịp thở thật chậm rãi. Hoặc đơn giản hơn là nhỏ một vài giọt tinh dầu vào chiếc khăn lạnh và đắp lên phía trên mắt và lông mày. Đây là mẹo chữa trị đau nửa đầu có hiệu quả vô cùng tích cực đó.

Mẹo trị đau nữa đầu hiệu quả

Mẹo trị đau nửa đầu hiệu quả

Caffeine

Lạm dụng các chất kích thích như caffeine có thể khiến các cơn đau trở nên dữ dội hơn bao giờ hết. Nhưng bệnh đau nửa đầu có thể dịu đi khi bạn dùng một tách coffee (200ml). Và bạn có thể dùng thêm một viên aspirin sau khi dùng xong coffee. Cơn đau nửa đầu chắc chắn sẽ được xóa sổ ngay khi gặp cặp đôi này đấy.

Omega-3

Một trong những chất giúp hạn chế các mạch máu quanh thái dương và kháng viêm hiệu quả chính là omega-3 trong dầu cá. Nếu bạn sợ mùi tanh của dầu cá thì có thể bổ sung các thực phẩm giàu các axit béo omega-3 như quả óc chó, cá hoặc hạt lanh.

Nước đá

Để giảm tình trạng viêm nhiễm thì nước đá được coi là giải pháp hữu hiệu nhất. Bạn có thể lấy khăn bọc vài viên đá và chườm lên vùng đau nhức. Kết quả chính là các cơn đau buốt do đau nửa đầu gây ra sẽ bị đẩy lùi ngay tức khắc.

Uống trà gừng nóng hoặc trà hoa cúc

Một mẹo chữa trị đau nửa đầu vô cùng hiệu quả khác là uống trà gừng hoặc trà hoa cúc. Gừng sẽ giúp bạn làm dịu đau đầu, giảm buồn nôn và ngăn các triệu chứng viêm nhiễm rất hiệu quả. Các làm rất đơn giản: sử dụng hoa cúc hoặc gừng tươi, bỏ vô nước sôi thành trà và dùng đều đặn hàng ngày sẽ giúp cải thiện nhiều lắm đó.

mẹo chữa đau nủa đầu hiệu quả

Mẹo chữa đau nửa đầu hiệu quả

Bổ sung vitamin B2

Vitamin B2 có thể giúp giảm các biểu hiện của tình trạng đau nửa đầu vô cùng hữu hiệu. Bạn có thể bổ sung vitamin B2 bằng cách ăn thật nhiều các thực phẩm như  rau xanh, các loại đậu, bột ngũ cốc, trứng, gà, sữa.

Bổ sung thực phẩm giàu tyramine

Trong những loại thực phẩm lên men, ủ lâu ngày thì tyramine sẽ càng tăng cao. Vì vậy, bạn có thể tìm đến các loại hoa quả như chuối, quýt, cam, sữa chua, phomai, rượu vang,…

Massage vùng cổ

Đây cũng là một mẹo chữa trị đau nữa đầu hiệu quả bởi khi lượng máu lưu thông bị hạn chế có thể là nguyên nhân chính khiến tình trạng đau nửa đầu ngày càng nặng hơn. Do đó, khi bị đau, bạn có thể massage nhẹ nhàng mặt sau vùng cổ bằng tay hoặc dùng một túi gạo ấm để chườm. Mẹo này sẽ giúp các cơ vùng cổ được giãn và giảm áp lực, từ đó tăng lượng máu lên não.

Uống thật nhiều nước

Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên chúng ta uống thật nhiều nước vì khi đó nước sẽ đào thải các độc tố ra bên ngoài và giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.

Bệnh đau nửa đầu là một chứng bệnh về thần kinh gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng cho người bệnh trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Mong rằng với những mẹo chữa trị bệnh đau nửa đầu trên sẽ xoa dịu được các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu, có thể giúp bạn làm việc và sinh  hoạt được thoải mái hơn.

admin / Tháng Mười Hai 9, 2017

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *